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不当鱼干女绫濑遥意志力瘦下6公斤

时间:2020-06-14作者: 分类:不当鱼干女绫濑遥意志力瘦下6公斤

在「鱼干女又怎样」中,饰演下班后喜爱赖在地板上睡觉、吃零食、喝啤酒,宁可睡觉也不想花时间谈恋爱与运动的傻大姊绫濑遥,让不少上班女郎心有戚戚焉。然而现实生活中的绫濑遥刚出道时曾因过食症胖到面临退出演艺圈的危机,究竟是什幺样的毅力让她变成现在日本当红的一线女星呢?


早在绫濑遥还默默无名前,曾参加过一个名为「美丽竞技场」的人气美容节目。该节目主要是集合一些演艺圈的彩妆造型大师,将一些对自己外貌与人生感到失望的人进行大改造,因此让这些人变美便成了该节目火红的原因。当时绫濑遥刚出道,名气不大又过胖七公斤,处在人生低潮而有过食症的倾向,尚未走红的她因偶像生涯面临重大危机而受邀上该节目改造,接着在节目见证下努力瘦身。
曾有人怀疑绫濑遥能瘦身是否去动了抽脂手术,但绫濑遥其实是用非常简单的方式就瘦了下来,那就是游泳与慢跑。游泳与慢跑交替,每次九十分钟,一周约运动一至两次,这样每周持续运动不间断。


此外,一天饮食热量从2200大卡减到800大卡,并靠上述的运动方式将一天的消耗热量提升至1100大卡。每天还饮用常温的水3公升,分好几次慢慢喝完,藉此提高身体代谢能力,成功挺过减肥的瓶颈。
虽然只是很简单的运动减肥法,但要持续并不容易。绫濑遥瘦下来最主要的原因还是因为当时她正面临偶像生涯结束的存亡关键,因此有了强烈的意志力才能坚持下去。从58公斤瘦到52公斤,也许比起其他速成减肥的艺人来的缓慢,但绫濑遥用自己的方式健康瘦身,瘦下来后戏约不断,也让她终于尝到了走红的滋味。

所以, 想瘦多少,端看意志力有多少。

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